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如何让孩子养成按时起床的习惯
作者: 来源:第一家教网 日期:2008.10.20  浏览量:21900
 问:我儿子有个坏毛病,就是早上起不来床,每天都要我叫他好几次,醒了又想再睡一会儿,一来二去上学就迟到了,为了这个毛病,他让老师批过好几次,可就是改不了,怎么办啊?
  答:孩子早上不愿意起床,往往和学龄前没有养成早睡早起的良好生活习惯有关。已经形成恋床习惯的孩子,家长不能一味地训斥他们,以免使孩子产生逆反心理。正确的做法是给孩子一个“缓冲时间段”,也就是提前叫醒孩子后,放一段时间的音乐,允许孩子有一个躺在床上从睡眠转化到清醒的过程,而不要求他猛然起床,这样也比较符合生物钟的规律。家长要树立这样一种观念,就是睡眠和卧床的时间多,未必质量高,有时反而会觉得四肢发沉,精神萎靡,还不如每天早早起床忙于工作或学习的精力充沛。因此给孩子灌输起床时感觉不舒服是短暂的,养成一个好习惯将一辈子受益的思想。当然,家长也要密切关注孩子的健康状况,了解是否有身体不适或者睡眠不足,以便适时作出调整。
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