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运动后半小时千万别用粉底
作者:晓风 来源:第一家教网 日期:2009.07.17  浏览量:5843

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人们常常觉得皮肤病与运动是如影随形的,但只要肯花些时间,做到曼妙身材和光滑肌肤兼得,也不是什么难事。

  国家高级美容师邵苗告诉《生命时报》记者,无论是运动前、中、后的任何一个阶段,都必须时刻提醒自己呵护皮肤。

  化妆的女性朋友,运动前要先卸妆,并用中性洗面奶洗净脸部污垢,否则会造成毛孔堵塞;男同胞们运动前不宜去除体毛,因为剃刮后的皮肤特别敏感,运动时出汗会使这些部位的皮肤产生刺痛感。在运动过程中,则要选择合适的运动方式。邵苗说,有氧运动对皮肤最好,如节奏比较平和的瑜伽、慢跑等。“运动后,则要注意保持皮肤清洁。人体汗液中含有大量的有害物质,如果不马上脱掉汗湿的衣服,汗水会留在皮肤上,很容易长出粉刺,油脂多的人甚至会导致毛囊炎。”

  邵苗指出,现在很多健身场所都有淋浴设施,运动后最好用温水洗个澡,但不要超过5分钟。洗完后,皮肤微湿时还可以用点乳液。但半小时内由于脸上还在流汗,最好不要抹浓妆,更不可用粉底,否则不仅容易弄花脸,而且堵塞毛孔的几率也非常大。


 

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