2024年04月25日 星期四
学院羽毛球的故事（9）
作者：晓风 来源：第一家教网 日期：2009.07.02 浏览量：43076
历届奥运羽毛球获奖者 第二十九届 2008年 北京奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 林丹（中国）李宗伟（马来西亚）陈金（中国）
女单 张宁（中国）谢杏芳（中国）玛丽亚•克丽斯廷•尤利安蒂（印度尼西亚）
男双 马尔基斯•基多, 亨德拉•塞蒂亚万（印度尼西亚）傅海峰, 蔡赟（中国）李在珍, 黄智万（韩国）
女双 于洋, 杜婧（中国）李孝贞, 李敬元（韩国）张亚雯, 魏轶力（中国）
混双 李龙大, 李孝贞（韩国）诺瓦•维迪安托, 利利亚纳（印度尼西亚）何汉斌, 于洋（中国）
第二十八届 2004年 雅典奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 陶菲克（印尼） 孙升模（韩国） 索尼（印尼）
女单 张宁（中国） 张海丽（荷兰） 周蜜（中国）
男双 金东文/河泰权（韩国） 李东秀/柳镛成（韩国） 林培雷/徐永贤（印尼）
女双 杨维/张洁雯（中国） 高崚/黄穗（中国） 罗景民/李敬元（韩国）
混双 张军/高崚（中国） 罗伯特森/埃姆斯（英） 埃里克森/美蒂（丹麦）
第二十七届 2000年 悉尼奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 吉新鹏（中国） 叶诚万（印尼） 夏煊泽（中国）
女单 龚智超（中国） 马丁（丹麦） 叶钊颖（中国）
男双 吴俊明/陈甲亮（印尼） 李东秀/柳镛成（韩国） 金东文/河泰权（韩国）
女双 葛菲/顾俊（中国） 杨维/黄楠雁（中国） 秦艺源/高崚（中国）
混双 张军/高崚（中国） 特里古斯/许一敏（印） 阿彻/古德（英格兰）
第二十六届 1996年 亚特兰大奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 拉尔森（丹麦） 董炯（中国） 拉·西德克（马）
女单 方铢贤（韩国） 张海丽（印尼） 王莲香（印尼）
男双 里奇/雷西（印尼） 谢顺吉/叶锦福（马） 苏明强/陈金和（马）
女双 葛菲/顾俊（中国） 吉永雅/张惠玉（韩国） 秦艺源/唐永淑（中国）
混双 金东文/吉永雅（韩国） 朴柱奉/罗景民（韩国） 刘坚军/孙曼（中国）
第二十五届 1992年 巴塞罗那奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 魏仁芳（印尼） 威·阿迪（印尼） 托·劳尔森（丹麦）苏桑托（印尼）
女单 王莲香（印尼） 方铢贤（韩国） 黄华（中国）唐九红（中国）
男双 朴柱奉/金文秀（韩国） 洪忠中/郭宏源（印尼） 李永波/田秉义（中国）拉·西德克/贾·西德克(马)
女双 黄惠英/郑素英（韩国） 关渭贞/农群华（中国） 吉永雅/沈恩婷（韩国）林燕芬/姚芬（中国）
跳杀技术学习
以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
跳
像林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础：
1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。
2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。
3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。
4、此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁
鉴于以上，平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。
用球拍拍捡起球
羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状.你用球拍的一边靠上V字的一边,但不可碰到.否则球回滚动,要重新调整位置.(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩起来了.)
刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点,45度以下或更低,拍面和地面是90度。人一定要弯腰哦,电视里的运动员也都是弯腰的.
准备动作做好了，下面是更关键的要领。（先讲正确的握拍方法。将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。）假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转，就好象要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍，让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍的动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动，边把身体挺直了。
分两种，一种叫侧滑，一种叫下压
侧滑就是让羽毛球球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去，注意，拍子大概以80～45度角竖直，用拍框带起球，然后渐渐放平。铲的同时球技术好可以不用碰到地板，室外不要用，太磨损拍子。
下压比较难，用拍头压球毛，尾部尖端的地方，利用球自己的弹性形变跳到球拍上，或者把球压下，一直到球托向上立着，这样直接用拍框触碰球毛的侧面，球倒的时候重心向拍面，稍为控制球拍放平就可以了。
重点就是以侧面切侧面....保持球的侧面与拍子平行,球头对着自己或前面都无所谓...练到一定程度,角度大点,不那么侧面对侧面也可以弄起来...手上发力的重点是 不要用手臂,用手腕来翻转球拍的力,把球舀上来
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 林丹（中国）李宗伟（马来西亚）陈金（中国）
女单 张宁（中国）谢杏芳（中国）玛丽亚•克丽斯廷•尤利安蒂（印度尼西亚）
男双 马尔基斯•基多, 亨德拉•塞蒂亚万（印度尼西亚）傅海峰, 蔡赟（中国）李在珍, 黄智万（韩国）
女双 于洋, 杜婧（中国）李孝贞, 李敬元（韩国）张亚雯, 魏轶力（中国）
混双 李龙大, 李孝贞（韩国）诺瓦•维迪安托, 利利亚纳（印度尼西亚）何汉斌, 于洋（中国）
第二十八届 2004年 雅典奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 陶菲克（印尼） 孙升模（韩国） 索尼（印尼）
女单 张宁（中国） 张海丽（荷兰） 周蜜（中国）
男双 金东文/河泰权（韩国） 李东秀/柳镛成（韩国） 林培雷/徐永贤（印尼）
女双 杨维/张洁雯（中国） 高崚/黄穗（中国） 罗景民/李敬元（韩国）
混双 张军/高崚（中国） 罗伯特森/埃姆斯（英） 埃里克森/美蒂（丹麦）
第二十七届 2000年 悉尼奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 吉新鹏（中国） 叶诚万（印尼） 夏煊泽（中国）
女单 龚智超（中国） 马丁（丹麦） 叶钊颖（中国）
男双 吴俊明/陈甲亮（印尼） 李东秀/柳镛成（韩国） 金东文/河泰权（韩国）
女双 葛菲/顾俊（中国） 杨维/黄楠雁（中国） 秦艺源/高崚（中国）
混双 张军/高崚（中国） 特里古斯/许一敏（印） 阿彻/古德（英格兰）
第二十六届 1996年 亚特兰大奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 拉尔森（丹麦） 董炯（中国） 拉·西德克（马）
女单 方铢贤（韩国） 张海丽（印尼） 王莲香（印尼）
男双 里奇/雷西（印尼） 谢顺吉/叶锦福（马） 苏明强/陈金和（马）
女双 葛菲/顾俊（中国） 吉永雅/张惠玉（韩国） 秦艺源/唐永淑（中国）
混双 金东文/吉永雅（韩国） 朴柱奉/罗景民（韩国） 刘坚军/孙曼（中国）
第二十五届 1992年 巴塞罗那奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 魏仁芳（印尼） 威·阿迪（印尼） 托·劳尔森（丹麦）苏桑托（印尼）
女单 王莲香（印尼） 方铢贤（韩国） 黄华（中国）唐九红（中国）
男双 朴柱奉/金文秀（韩国） 洪忠中/郭宏源（印尼） 李永波/田秉义（中国）拉·西德克/贾·西德克(马)
女双 黄惠英/郑素英（韩国） 关渭贞/农群华（中国） 吉永雅/沈恩婷（韩国）林燕芬/姚芬（中国）
羽毛球附加技术
跳杀技术学习以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
跳杀动作
像林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础：
1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。
2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。
3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。
4、此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁
鉴于以上，平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。
用球拍拍捡起球
羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状.你用球拍的一边靠上V字的一边,但不可碰到.否则球回滚动,要重新调整位置.(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩起来了.)
刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点,45度以下或更低,拍面和地面是90度。人一定要弯腰哦,电视里的运动员也都是弯腰的.
准备动作做好了，下面是更关键的要领。（先讲正确的握拍方法。将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。）假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转，就好象要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍，让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍的动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动，边把身体挺直了。
分两种，一种叫侧滑，一种叫下压
侧滑就是让羽毛球球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去，注意，拍子大概以80～45度角竖直，用拍框带起球，然后渐渐放平。铲的同时球技术好可以不用碰到地板，室外不要用，太磨损拍子。
下压比较难，用拍头压球毛，尾部尖端的地方，利用球自己的弹性形变跳到球拍上，或者把球压下，一直到球托向上立着，这样直接用拍框触碰球毛的侧面，球倒的时候重心向拍面，稍为控制球拍放平就可以了。
重点就是以侧面切侧面....保持球的侧面与拍子平行,球头对着自己或前面都无所谓...练到一定程度,角度大点,不那么侧面对侧面也可以弄起来...手上发力的重点是 不要用手臂,用手腕来翻转球拍的力,把球舀上来
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