焦虑自测表
●问题
1、我平时容易紧张和着急
2、我无缘无故地感到害怕
3、我容易心里烦乱或觉得惊恐
4、我觉得我可能要发疯
5、我觉得一切都好,也不会发生什么不幸
6、我手脚发抖打颤
7、我常因头痛颈痛背痛苦恼
8、我感觉容易衰弱和疲乏
9、我觉得心平气和,并且容易安静坐着
10、我觉得心跳很快
11、我因为一阵阵头晕而苦恼
12、我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的
13、我吸气呼气都感到很容易
14、我的手脚麻木刺痛
15、我因为消化不良而苦恼
16、我常常要小便
17、我的手经常是干燥温暖的
18、我脸红发热
19、我容易入睡并且睡得很好
20、我做噩梦
注:“没有或很少时间有”得1分;“小部分时间有”得2分;“相当多时间有”得3分;“绝大部分或全部时间有”得4分