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学院高考必读之 数学答题习惯的调整----略谈数学考试的答题习惯、心理及行为的调整
作者： 来源：第一家教网 日期：2009.05.19 浏览量：3903
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高三了,快高考了,此时再谈学习习惯、考试习惯是不是太晚了?不!因为目前有很多不良习惯正影响着广大考生考试成绩的发挥.本文介绍高三阶段,在考试中如何调整好自己的心理及行为习惯,完善解题习惯,备战高考.
一、冷静、沉着、有序答试题,养成平稳心理习惯
从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考试过程中状态不佳而导致高考失败或成绩不理想.心理学上称此为“考生竞技综合症”,俗称“怯场”,主要是因为考生心理压力过大、自信心不足、患得患失,从而表现出“思维阻滞”的现象.针对这种现象,考生应掌握以下技巧：
1、在等待老师发卷的时候,可以摈弃杂念,做深呼吸训练——深深吸进一口气,屏住一会儿,然后慢慢呼出.如此反复几次,或者盯着窗外的一片叶子,想象自己就是那片叶子,正在风中悠闲地飘摇…… .总之,要学会利用这段空隙舒展心情.
2、把握答题节奏和速度.拿到卷子后,考试还未正式开始,要浏览整个卷子,大致分配好各部分所用的时间.答题从易到难,可以培养自信和思维的流畅感,再做难题就容易了.答题时要避免不断往回看,尽量留出时间来检查.
3、遇到“暂时失忆”现象时,不要惊慌,要知道这是由大脑皮层抑制造成的,是暂时的.出现这种现象时,要不断地进行“镇定”的自我暗示,然后利用知识之间的联系努力联想,或者跳过去先做别的题,等别的题做好了,心里有“底”了,紧张情绪就会得到缓解,皮层的抑制就可能得到解除,思维就会顺畅起来.
二、做好充分准备,养成规范答题习惯三措施
1.首先,打草稿是不能马虎的.考试时的草稿,最好与做课堂作业时一样公整.虽然不求字迹漂亮,但必须力求清晰.凡解答中用草稿纸计算、演算、验证的题目,也要标明题号.一般来说,一张8K纸正反面打草稿是完全够用的.试卷完成后检查时,完全可以迅速地找到对应的题目来检查,而不需要重新推导,延误时间.
2.尽量减少“转笔”的习惯,解答数学题时很多题目的思路是看不出来的.试题在编制的时候,有些条件都隐藏得很深,一不留意即落入陷阱.这就要求手中的笔不能停写,阅读审题时,可用笔在草稿纸上将关键的题设条件抄下,或简单改变一下,经过反复推敲、延伸或适当变形后,大部分的题目的解题思路会自然出现.而这些思路仅凭“观察”或“旁观”是很难看出来的.徒劳的“转笔”只会延误你答题的时间,更会影响考试紧张的心理.
3.透明胶、修正液是不允许带入考场的!平时应尽量少用或不用透明胶、修正液,无论是答题或是打草稿,应尽量避免出错,保持字迹清晰.特别是审题时,要审清题意再动笔,很多考生审题时只看了一半条件就开始草稿,错了以后又立即涂改,更严重的是考试结束后也不知自己错在哪里.因此,要注意这些常规,提高答题的正确率.
另外, 在审题、筛选信息、排除干扰的过程中一定也要树立自信心，谨慎是一个方面、自信心更重要.三心二意、犹豫不决既耽误时间又影响正确选择.考试中的每一道题都有解法,而且有的不止一种,它们都是课本上的基本题目直接引用或稍作变形而得来的,即使是综合题也是基础题的组合,老师复习时都讲过类似的思想或方法.潜意识的自我激励易事半功倍,要确信自己一定能正确解答出来.
高考是残酷的,它让我们用尽青春、精力与激情去拼搏;高考也是理智的,我们要做好充分的准备才能迎接挑战.
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